Voorbereiding

Je kunt je op heel veel verschillende manieren voorbereiden op de bevalling. Je zou dit kunnen doen door bijvoorbeeld een zwangerschapscursus te volgen gericht op de bevalling. Vaak zijn deze bijeenkomsten gericht op de theorie rondom de bevalling en vaak krijg je ook tips hoe je om kunt gaan met een rustige ademhaling tijdens de bevalling. Vragen die hierbij aan de orde kunnen komen zijn: wat is precies bevallen? wanneer begint het? hoe kun je omgaan met pijn? Naast een zwangerschapscursus zou je je ook voor kunnen bereiden door bijvoorbeeld een boek te lezen. Ieder doet het op haar eigen manier.

Geboorteplan

In de voorbereiding op de bevalling kan je gebruik maken van een geboorteplan. Dit is een wensenplan rondom de bevalling. Hierin geef je stapsgewijs aan wat je wensen zijn tijdens de bevalling, zodat we daar rekening mee kunnen houden. Voor sommige vrouwen geeft het rust en houvast om de wensen te beschrijven. We bespreken altijd met elkaar de wensen die jullie hebben rondom de zwangerschap, bevalling en kraambed. Klik hier voor meer informatie en om een geboorteplan online in te vullen.

Checklist

Ongeacht waar je wilt bevallen kun je het volgende goed gebruiken:

  • een kraampakket
  • het bed op hoogte, minimaal 80 cm tot de grond. Dit kan door jullie eigen bed te verhogen door middel van klossen. Deze zijn af te halen bij het Hulpmiddelen Centrum in het MCL in Leeuwarden of bij de Groene Kruis Winkel tegenover ziekenhuis De Tjongerschans in Heerenveen. Je kunt ook een bevalbed lenen bij de thuiszorg via telefoonnummer 0900-8864. Dit is een eenpersoonsbed in hoogte verstelbaar met een beschermd matras dat wordt gebracht en gehaald. Er wordt standaard een po meegebracht met het bed.
  • een po, deze is, evenals de klossen, af te halen bij het Hulpmiddelen Centrum in het MCL in Leeuwarden of bij de Groene Kruis Winkel tegenover ziekenhuis De Tjongerschans in Heerenveen.

Extra nodig bij een thuisbevalling:

  • twee emmers met vuilniszakken
  • twee metalen babykruiken
  • tien hydrofiele luiers
  • een thermometer (liefst twee)

Voor een poliklinische bevalling of als ziekenhuistas kun je alvast een tasje klaarzetten met de volgende spullen:

  • kleding voor tijdens en na de bevalling
  • babykleertjes (ook een jasje, mutsje en een dekentje)
  • toiletspullen
  • ponsplaatje / legitimatie
  • (kopie) zwangerschapskaart
  • fototoestel

Complete babyuitzet